L’enfant et la sophrologie

Je reçois les enfants dès l’âge de 6 ans. Les séances durent 45 min.
Si votre enfant est plus jeune, prenez contact avec moi pour voir si une prise en charge est possible. J’étudie toutes les demandes au cas par cas.

Au préalable, je vous reçois, parents, pour que vous me parliez de votre enfant et des raisons de votre consultation, de vos attentes.
Par la suite, les séances se déroulent seulement avec votre enfant.
Nous pouvons nous entretenir en début et en fin de séance.

Des séances sur la détente/relaxation sont proposées en duo parent/enfant (voir plus bas « canaliser son énergie »).

Je les aide à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent pour apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser.
Je leur propose des exercices adaptés à leur âge, souvent ludiques,

Canaliser son énergie, se poser – Gestion du stress

Des exercices sont proposés à l’enfant pour libérer le trop plein d’énergie.
Puis des exercices de respiration, de concentration, suivis d’exercices de détente et de visualisation permettent à l’enfant de se poser.
L’ensemble de ces exercices aident également à modérer le stress.
L’enfant découvrira qu’il peut se détendre, qu’il en a la capacité.

Je peux vous recevoir en même temps parents et enfants sur une à deux séances dédiées à la détente pour reproduire chez vous ces moments de bien-être.

Confiance en soi

Endormissement