L’enfant et la sophrologie

Je reçois les enfants dès l’âge de 6 ans. Les séances durent 45 min.
Si votre enfant est plus jeune, prenez contact avec moi pour voir si une prise en charge est possible. J’étudie toutes les demandes au cas par cas.

Au préalable, je vous reçois, parents, pour que vous me parliez de votre enfant et des raisons de votre consultation, de vos attentes.
Par la suite, les séances se déroulent seulement avec votre enfant.
Nous pouvons nous entretenir en début et en fin de séance.

Des séances sur la détente/relaxation sont proposées en duo parent/enfant (voir plus bas « canaliser son énergie »).

Les émotions

Les enfants ressentent des émotions – joie, excitation, fierté, affection mais aussi tristesse, peur, colère, timidité, jalousie, culpabilité ou déception – et face à elles ils ne savent pas toujours les nommer, ni quoi en faire comme encombrés par elles ou comment les réguler.

Je les aide à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent pour apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser.
Je leur propose des exercices adaptés à leur âge, souvent ludiques,

Canaliser son énergie, se poser – Gestion du stress

Des exercices sont proposés à l’enfant pour libérer le trop plein d’énergie.
Puis des exercices de respiration, de concentration, suivis d’exercices de détente et de visualisation permettent à l’enfant de se poser.
L’ensemble de ces exercices aident également à modérer le stress.
L’enfant découvrira qu’il peut se détendre, qu’il en a la capacité.

Je peux vous recevoir en même temps parents et enfants sur une à deux séances dédiées à la détente pour reproduire chez vous ces moments de bien-être.


Confiance en soi

Les exercices proposés à l’enfant l’aideront à prendre confiance en lui et à mieux faire face à son environnement.



Endormissement

Votre enfant éprouve des difficultés à s’endormir.
Les séances pourront faciliter l’endormissement de votre enfant.
En complément, Je peux recevoir les parents sur une à deux séances pour vous présenter des techniques que vous proposerez à votre enfant au moment du coucher.