Stress

Vous sentez que le stress vous gagne. Il devient un peu plus envahissant jusqu’à rejaillir sur votre qualité de vie en impactant votre sommeil, vous rendant plus irritable, moins patient(e), en faisant naître des tensions corporelles, …

Les séances de sophrologie seront des moments de pause, de détente. Vous vous sentirez reposé(e).  Les tensions ressenties dans votre corps et la fatigue s’amenuiseront tout comme la place prise par vos préoccupations.

Les outils que nous éprouverons dans les séances vous aideront :

• à placer à une juste distance les situations stressantes
• à gérer le flux de pensées et les ruminations
• à retrouver une meilleure qualité de sommeil

Au fil des séances, vous trouverez en vous des ressources aidantes, insoupçonnées, mises en veille ou simplement non mobilisées.

Vous saurez utiliser ces outils pour vous octroyer des moments de bien-être, de récupération.