Burnout

Le burnout ou épuisement professionnel est un ensemble de manifestations consécutives à des situations de stress professionnel chronique.

Cela peut se traduire par :

  • un sentiment de vide, d’impuissance, une perte de confiance en vous,
  • des difficultés de concentration, de l’indécision, des difficultés à faire des opérations simples,
  • une fatigue généralisée, des maux de tête, de dos, des tensions musculaires,
  • des troubles du sommeil,
  • un repli sur vous-même, isolement, de l’irritabilité, agressivité ou impulsivité.

Au cours des séances, vous ressentirez de la détente, du bien-être. Vous vous sentirez reposé(e).
Vous pourrez utiliser ces pratiques seul(e)  pour vous ressourcer pendant la journée.

Les séances et les outils éprouvés ensemble vous permettront de :

  • prendre du recul face aux évènements, à les mettre à une juste distance,
  • gérer le stress,
  • retrouver confiance et estime de soi.

Au fil des séances, vous retrouverez une meilleure qualité de sommeil et une meilleure qualité de vie.    
S’installera progressivement une nouvelle façon d’être plus positive, plus constructive.

La sophrologie peut vous accompagner :

  • en prévention du burnout,
  • de façon curative,
  • et lors de la reprise de votre activité professionnelle.

Notre accompagnement peut venir en synergie d’une prise en charge par des psychothérapeutes ou votre médecin.