Déroulement des séances

Les séances durent 1 heure.

La première séance

La première séance permet que nous fassions connaissance, que vous me présentiez les raisons de votre venue et que vous m’exposiez vos attentes, vos souhaits.
Je vous présente la méthode et je réponds à toutes les questions que vous pourriez avoir.
Un temps est ensuite réservé à la pratique permettant une première approche de la méthode.

Déroulement d’une séance type

Un temps d’accueil vous est dédié en début de séance, vous laissant libre d’évoquer comment vous vous sentez et de déposer là les sujets/évènements/ faits dont vous avez envie de parler.
En tenant ainsi compte de votre état émotionnel du moment, la séance est adaptée.

Puis nous rentrons dans la séance.
Guidé par ma voix, je vous accompagne dans des exercices divers dont de respiration, de relaxation, de contraction/décontraction, de visualisations.

Les séances alternent des postures assises et debout.

Un temps de partage vous est dédié en fin de séance, vous laissant à nouveau libre d’exprimer ce que vous avez ressenti/vécu, ce que cela vous a évoqué et ce que vous avez envie de partager.

Vous pourrez ainsi bénéficier d’un espace d’écoute, empli de bienveillance, ou tout jugement est absent.
Tout sophrologue est soumis à la confidentialité.